ブログ

妊娠中でもマッサージできるの??

安心して妊婦さんがマッサージできる時期と注意点

こんにちは!
フレアス在宅訪問マッサージの浜田です!(^^)!
いきなり冒頭に私事で大変恐縮ですが、
私の浜田家に待望の赤ちゃんを授かることができました。
嬉しいです☆
なので、これから数回に分けて妊婦さんへの
マッサージについて書いていこうと思います。

■そもそも妊娠中にマッサージをして大丈夫なの??■
まず初めに、体調や気分が優れないし、マッサージを受けて
スッキリしたいけど、そもそも「妊娠中にマッサージしてもいいの…?」
と心配したり、悩んだりしていませんか?

結論から言いますと、妊娠中のマッサージは、
自分でする場合も、プロの施術を受ける場合も、
基本的には適切な方法であればできます。

施術を受けていい時期や、避けた方がいい時期を守り、
注意点に気を付ければ、妊婦さんもマッサージを受けて大丈夫です。
マッサージを受けることで、妊娠中の辛い症状を改善できます。

しかし、知識を持って安全にすることが前提です。
基本的にマッサージは大丈夫といわれていても、
避けた方がいいマッサージ方法やアロマなどもあります。
また、衛生面もいつもより気を付けましょう。

■マッサージして良い時期と避ける時期■
妊婦さんのマッサージは、基本的には
安定期に入ってからすると良いとされています。

妊娠4ヶ月から臨月に入る前の9ヶ月までくらいだといいですね。

体調が落ち着いていることが多いので、
マッサージしたい人はこの時期にするのをオススメします。

しかし、これは妊娠さんの経過が良好なことが大前提です。

安定期に入っていたとしても、体調が優れなかったり、
担当の医師の許可を得られない時はマッサージは避けてください。

また、妊娠初期にマッサージする時は、
つわりや流産などのリスクがあるため慎重にしなければなりません。

身体が辛かったり、気分が乗らないなら、
マッサージは避けた方がいいでしょう。
マッサージするよりも、ゆっくり休むことが大切です。

なので、しっかり知識もって体調も良い時であれば、
マッサージを受けても大丈夫です。

次回は妊婦さんのマッサージのメリット・デメリットについて
書いていく予定ですのでお楽しみにしていて下さい。

それでは今日はこの辺で終わります。
皆さま今日もお大事になさって下さい!
2022年05月13日